Stress Management
Voor wie?
- Je kunt moeilijk afstand nemen van je werk en voelt je te verantwoordelijk
- Je windt je vaak op en trekt zaken die verkeerd lopen persoonlijk aan
- Je hebt lichamelijke klachten, bent moe en hebt last van stress
- Je bent overspannen en zit thuis, of bent sinds kort weer aan het werk
Inhoud
In deze module leer je omgaan met spanning of stress. Je staat stil bij psychische blokkades en ontdekt de samenhang tussen denken, voelen en doen. Je spoort belemmerende overtuigingen op en leert vaste patronen te doorbreken. Door oefeningen leer je je meer te ontspannen en keuzes te maken in het hier-en-nu.
Resultaat
Je kunt stressvolle situaties het hoofd bieden zonder dat je uit je normale doen raakt. Je relativeert meer en ziet problemen in de juiste proporties. Je hebt je emotionele reacties beter in de hand, ook in conflictsituaties. Je bent meer in balans, zowel lichamelijk als psychisch.
Informatie
De inhoud van deze module wordt afgestemd op jouw specifieke vraag. Dit coachingstraject omvat 6-10 gesprekken van 1½ uur.
Lees meer over onze aanpak of neem contact op voor meer informatie.
