Mindulness
Voor wie?
Mindfulness is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren en met meer aandacht en bewustzijn wil leven.
Mindfulness helpt je om:
- minder last te hebben van gepieker
- beter te kunnen accepteren wat het leven brengt
- minder last te hebben van stress
- meer in het 'hier en nu' te leven
- pijn of ongemak beter te verdragen
- minder gespannen, onrustig en angstig te zijn
- beter om te gaan met het drukke leven dat we vaak hebben
