De training

De individuele training is een combinatie van de programma's MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).

 

In 8 sessies van 1,5 uur krijg je oefeningen die dienen als praktische handvatten voor het dagelijkse leven en ga je ervaren hoe het is om gewaarwordingen aandacht te geven en te accepteren. Uiteraard sta je stil bij jouw persoonlijke leven en de thema' s die daarin spelen.

 

Uiteindelijk betekent Mindfulness dat je bewust gewaar wordt van je ervaringen van moment tot moment zonder oordeel.

 

Kosten

De kosten voor 8 individuele sessies, het kennismakingsgesprek, een uitgebreide werkmap en 4 oefencd's bedragen € 600,- exclusief BTW.

 

Maak nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Bel 06 52498477 of neem contact op per email.